Durch die Kraft unseres Atems können wir den Zustand unseres Nervensystems beeinflussen – und somit wie wir denken, fühlen und leben.
Im Kurs ATME DICH FREI, erfährst du:
– Was dein Atemmuster über deine Lebensweise sagt
– Wie du deine Atmung nutzen kannst, um besser mit Stress umzugehen
– Wie du mit den Grundlagen der funktionalen Atmung dein Atemmuster verbessern kannst, für mehr Wohlbefinden
– Alltagstaugliche Tipps und Übungen, um dein Nervensystem zu regulieren
Für wen?
Falls du atmest, hast du schon alle Voraussetzungen erfüllt. 😉
Kein Vorwissen notwendig. Besonders geeignet bei:
– Chronischem Stress und Müdigkeit
– Schlafproblemen wie Schlaflosigkeit, Schnarchen und Schlafapnoe
– Verdauungsproblemen
– Anhaltenden Rückenschmerzen
– Angst- und Panikgefühlen
– Ungesundem Umgang mit Emotionen
– Unsicherheit im Körper und Minderwertigkeitsgefühlen
– Überaktiven Gedanken und Konzentrationsschwierigkeiten
– Chronischen Gesundheitsbeschwerden
Im Kurspreis enthalten:
– kostenlose Teilnahme am Schnupperkurs
– 8 Sitzungen à 2 Stunden über 8 Wochen
– Atemmeditationen als Audio für deine tägliche Praxis
– weitere von der Kurleiterin empfohlene Ressourcen
– (wenn gewünscht, evtl. WhatsApp Gruppe für gemeinsamen Austausch)
Sie können sich gerne für den kostenlosen Schnuppertermin am 27. April 2023 anmelden!