mit Anja Draffehn - Start 03.10.2026
Push-UP! Workshops, die dich im Alltag aufrichten
Manchmal fühlt sich Alltag an wie „funktionieren“: Gespräche laufen schief und Botschaften kommen nicht an, obwohl man es gut meint. Kinder reagieren ganz anders, als „erwartet“. Und beim Thema „Ernährung“ tendiert’s eher zu „Ich will’s richtig machen, aber Genuss geht irgendwie anders“.
Push-UP! ist eine Workshop-Reihe für Menschen, die sich mehr Leichtigkeit, Klarheit und Sicherheit im Berufs-, Familien- und Alltagsleben wünschen. Im Mittelpunkt stehen in den knackigen 2-Stunden Workshops wirksame Stellschrauben, die viel verändern können.
Ohne Perfektionsdruck, ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit verständlichen Impulsen und ganz konkreten Ideen, die man sofort ausprobieren kann.
Und ja: „Push-UP!“ heißt wirklich „Push-UP!“, weil es darum geht, sich selbst wieder aufzurichten, innerlich stabiler zu werden, klarer aufzutreten und bewusster zu entscheiden.
Nicht höher, schneller, weiter – sondern tragfähiger im Alltag.
Worum geht’s?
Push-UP! – Themen:
- Kommunikation, die ankommt für weniger Missverständnisse, mehr Klarheit in Partnerschaft, Familie und Beruf.
Durch Auftreten überzeugen, Haltung zeigen, selbstwirksam handeln.
Die Alltags-Challenges alltäglich werden lassen und souverän meistern.
Durch Perspektivwechsel und Reframing Resilienz stärken.
- Mehr Orientierung, mehr Ruhe, mehr Beziehung im Umgang mit (eigenen) Kindern.
- Ernährung, die im echten Leben funktioniert für gute Routinen, die bleiben.
Im Mittelpunkt stehen also viele Themen, die zahlreiche Frauen in Familie, Beruf und Alltag bewegen die Workshops sind jedoch ausdrücklich auch für Männer offen. Willkommen sind alle, die Lust auf Entwicklung haben.
Push-UP! – Macher:
Die Push-UP!-Reihe entsteht durch die Frauenliga und wird geleitet durch Anja Draffehn von AktionsReich (www.aktionsreich.com). Sie verbindet Coaching-Kompetenz mit pädagogischem Fach-Blick und umfangreichen Ernährungswissen als stimmiges Zusammenspiel.
Die Push-UP! – Reihe startet am 03. Oktober vormittags und findet einmal monatlich in den Räumen der Frauenliga am Rathausplatz 5 in Eupen statt.
5 Termine: 03.10., 07.11., 05.12., 09.01., 06.02.
Uhrzeit: jeweils 10:00-12:00 Uhr
Teilnahmebeitrag: 39 €/ Person, Mitglieder*Innen der Frauenliga: 35 €
Bring a friend: 35€/ Person (ab 2 Personen)
Achtung! Die Plätze sind begrenzt – eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.
Rückfragen oder Vorab-Infos: www.aktionsreich.com
Wir freuen uns riesig. Push-UP!
Die Frauenliga – in Zusammenarbeit mit AktionsReich.