Kurse :Frauenliga | La vie féminine

Für Kinder von 4 – 10 Jahren und ein Elternteil.

Das Training wird einen spielerischen Verlauf haben und alle Übungen werden für die Eltern sowie für die Kinder einfach gestaltet.

Beide Parteien lernen sich selbst, sowie andere zu schützen.

Inhalt:

• Verhaltenstraining: Wie verhalte ich mich in gefährlichen Situationen?
• Ausrichtung der Hände und Beine: Wie stelle ich mich hin und was mache ich mit meinen Händen?
• Achtsamkeitsübungen: Worauf muss ich achten vor einem möglichen Angriff?
• Schlag- und Trittabwehr: Wie verteidige ich mich bei einem Schlag oder Tritt?
• Befreiungstechniken: Wie befreie ich mich, wenn ich festgehalten werde?
• Gleichgewicht- und Koordinationsübungen

Bestimmt NEIN sagen

Selbstbewusstes Auftreten

Sinnvoller Ausgleich zum Schulalltag

Eltern und Kinder sollten am besten in bequemer Kleidung zum Kurs kommen.

Geben Sie bei der Anmeldung bitte als TeilnehmerIn NUR den Namen ihres Kindes an.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Kaleido statt.

Für Kinder von 5 – 10 Jahren und ein Elternteil.

Zwei Kurstage:

Im Kochworkshop “Gesundes Frühstück” lernen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind, wie man morgens frühstückt wie ein gesunder Kaiser. Während zwei Stunden wird gemeinsam gebacken, entdeckt und gespeist.

Im Kochworkshop “Gesunde Pausensnacks” lernen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind, worauf es bei einer ausgewogenen Zwischenmahlzeit ankommt. Während zwei Stunden wird geknetet, geschnippelt und gekostet.

Alle Zutaten stammen aus dem Bioladen Le Bon Wagon.

Geben Sie bei der Anmeldung bitte als TeilnehmerIn NUR den Namen ihres Kindes an.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Kaleido statt.

Für Kinder von 6 – 30 Monate und ein Elternteil

Der Kurs „Bewegung macht den Meister“ setzt den Spaß an Bewegung durch motorische, soziale und emotionale Erfahrungen in den Fokus.  Dieser Rahmen bietet den Eltern die Gelegenheit eine Pause vom Alltag zu machen und sich einen Moment Zeit zu nehmen für Austausch im gemeinsamen Spiel.

Der Kurs unterstützt die motorische, soziale und emotionale Entwicklung des Kindes. Das Raum – und Materialangebot ermöglicht dem Kind eigene Erfahrungen zu machen und Fähigkeiten bzw. Ressourcen zu entdecken. In körperlicher Aktivität, sensomotorischem Spiel (laufen, klettern, springen, fallen, …) und symbolischem Spiel (sich etwas vorstellen, sich erfinden, etwas erschaffen, …) wird dem Kind ein Raum geboten, sich zu erproben, Kompetenzen in der Freude am Spiel zu entwickeln, sich als Teil einer Gruppe zu erleben und später in den Kontakt mit anderen Kindern zu treten.

Dieser Kurs wird die motorische Entwicklung des Kindes begleiten und die verschiedenen motorischen Etappen unterstützen, auf die es dann als Grundlagen für weitere Lernprozesse zurückgreifen kann.

Die Kursleitung schafft einen sicheren Rahmen für die motorischen Bedürfnisse, Emotionen und Erwartungen jedes einzelnen Kindes. Der individuelle Rhythmus, aber auch die Gruppendynamik ist elementar und wird respektiert.

Geben Sie bei der Anmeldung bitte als TeilnehmerIn NUR den Namen ihres Kindes an.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Kaleido statt.

Für Kinder von 1 – 4 Jahren und ein Elternteil.

Ganzheitliche, musisch – kreative Förderung in Begleitung eines Elternteils.

Erfahrungen werden in Form von musizieren, tanzen, Rollenspielen etc. spielerisch dargestellt. Dadurch finden die Eltern-Kind-Paare eine Möglichkeit, ihre Gefühle zum Ausdruck zu bringen und sich mit ihnen auseinanderzusetzen. Dies hat eine positive Auswirkung auf das Wohlbefinden. Jedes Kind wird da abgeholt, wo es Gerade steht.

Geben Sie bei der Anmeldung bitte als TeilnehmerIn NUR den Namen ihres Kindes an.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Kaleido statt.

Für Babys ab 3 Wochen bis 8 Monate und deren Eltern.

Babymassage ist eine wunderschöne Art der Kommunikation zwischen Eltern und Kindern. Besonders bei Erstgeborenen kann das Massieren Müttern und Vätern dabei helfen, mehr Selbstvertrauen im Umgang mit ihrem Kind zu erlangen.

In unserem Kurs wird die Technik der Babymassage erlernt und gemeinsam geübt. Je entspannter die Atmosphäre bei der Massage des Kindes, desto intensiver vermitteln die Hände der Eltern Wärme und Geborgenheit. Langfristig können sich diese Streicheleinheiten positiv auf die gesunde Entwicklung des Babys auswirken.

Geben Sie bei der Anmeldung bitte als TeilnehmerIn NUR den Namen ihres Kindes an.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Kaleido statt.

Verschaffen Sie sich einen Überblick über homöopatische Arzneimittel.

Die Referentin, Frau Dr. Adelheid Reike – Allgemeinmedizinerin und Homöopathin, verschafft einen allgemeinen Überblick über homoöpathische Arzneimittel und klärt über Wahrheiten/Unwahrheiten, die weit verbreitet sind, auf.

Bei Interesse können im Anschluss dieses Vortrages Kurse über die homöopathische Hausapotheke geplant werden.

Durch die Kraft unseres Atems können wir den Zustand unseres Nervensystems beeinflussen – und somit wie wir denken, fühlen und leben.

Im Kurs ATME DICH FREI, erfährst du:

– Was dein Atemmuster über deine Lebensweise sagt
– Wie du deine Atmung nutzen kannst, um besser mit Stress umzugehen
– Wie du mit den Grundlagen der funktionalen Atmung dein Atemmuster verbessern kannst, für mehr Wohlbefinden
– Alltagstaugliche Tipps und Übungen, um dein Nervensystem zu regulieren

Für wen?
Falls du atmest, hast du schon alle Voraussetzungen erfüllt. 😉
Kein Vorwissen notwendig. Besonders geeignet bei:
– Chronischem Stress und Müdigkeit
– Schlafproblemen wie Schlaflosigkeit, Schnarchen und Schlafapnoe
– Verdauungsproblemen
– Anhaltenden Rückenschmerzen
– Angst- und Panikgefühlen
– Ungesundem Umgang mit Emotionen
– Unsicherheit im Körper und Minderwertigkeitsgefühlen
– Überaktiven Gedanken und Konzentrationsschwierigkeiten
– Chronischen Gesundheitsbeschwerden

Im Kurspreis enthalten:
– kostenlose Teilnahme am Schnupperkurs
– 8 Sitzungen à 2 Stunden über 8 Wochen
– Atemmeditationen als Audio für deine tägliche Praxis
– weitere von der Kurleiterin empfohlene Ressourcen
– (wenn gewünscht, evtl. WhatsApp Gruppe für gemeinsamen Austausch)

Vor Kursbeginn kann an einem kostenlosen Schnuppertermin teilgenommen werden, ist aber kein Muss.

Für schwangere Frauen und deren Partner

Die Teilnahme am Kurs wird zwischen der 25. und 32. SSW empfohlen.

Vorbereitung auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

An 5 Abenden werden Themen rund um die Geburt besprochen:⁠

• Erleben der Schwangerschaft
• Vorzeichen einer Geburt
• Umgang mit Wehen
• Geburtsverlauf
• Frauenabend: Körperwahrnehmung und Atemübungen 
• Mögliche Gebärhaltungen
• Unter Geburt: Rolle des Partners
• Persönliches Geburtsprojekt
• Wochenbett, Babypflege

In Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen lernt ihr euren Körper kennen und erfahrt, wie ihr mit den richtigen Atemtechniken die Geburt erleichtern könnt.

Eure Partner sind im Kurs herzlich Willkommen, sie werden merken, wie sehr sie euch bei der Geburt unterstützen können.

⁠Außerdem wird über die ersten Tage und Wochen mit eurem Neugeborenen gesprochen und wie ihr eine gute Bindung, auch schon während der Schwangerschaft, zu ihm aufbauen könnt.

Zu den Kursabenden am besten mit bequemer Kleidung und warmen Socken kommen.

Der Platz ist erst nach Zahlungseingang reserviert.

Für Frauen ab der 8. Woche nach einer Geburt 

(bei einer Spontangeburt ab der 6. Woche nach einer Geburt möglich, bei Kaiserschnitt wird ab der 8.Woche empfohlen)

Trainiert wird speziell Beckenboden-, Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur. So lösen sich Verspannungen und die Teilnehmerinnen kommen zur Ruhe. Durch die Stärkung der Beckenbodenmuskeln kann das Risiko von gesundheitlichen Spätfolgen gesenkt werden.

Babys dürfen beim Kurs gerne mit dabei sein.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Kaleido statt.

Der Kurs richtet sich an Eltern und Großeltern.

Die TeilnehmerInnen erlernen Maßnahmen, die zu ergreifen sind, wenn Kinder erkranken oder sich verletzen.

Schnelles und richtiges Handeln kann für ein Kind lebensrettend sein.

Neben Übungen zur Erste-Hilfe-Praxis geht es im Kurs darum, gefährliche Situationen von vornherein zu erkennen oder gar zu vermeiden. Die TeilnehmerInnen erlangen mehr Sicherheit im Schutz ihrer Kinder/Enkelkinder.

Dauer: 6 Stunden

Inhalt:

• Absetzen des Notrufes
• Bewusstseins- und Atemkontrolle
• stabile Seitenlage
• Herz-Lungen-Wiederbelebung bei Baby und Kleinkind
• Freilegen der Atemwege bei Verschlucken
• Maßnahmen bei Fieber, Wunden, Verbrennungen, Vergiftungen, Insektenstiche…

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Kaleido statt.

Ob stricken, häkeln oder sticken, der Handarbeitstreff richtet sich an alle Frauen, die etwas Kreatives unternehmen wollen. In entspannter Atmosphäre können interessierte Frauen ihrem kreativen Hobby nachgehen und wertvolle Tipps austauschen.

Für NähanfängerInnen und Nähbegeisterte ist dieser Kurs genau richtig. Die TeilnehmerInnen lernen und üben in der Gruppe alle wichtigen Nähtechniken.

Eigene Projekte können mit Hilfe unserer begabten Referentin umgesetzt werden.

Das heißt, Sie überlegen schon vor Kursbeginn, was Sie gerne Nähen möchten und besorgen alle benötigten Materialien und Utensilien.

Bitte bringen Sie Ihre eigene Nähmaschine und alle Utensilien mit, die Sie für Ihr Projekt brauchen.

Falls Sie keine eigene Nähmaschine besitzen, melden Sie sich gerne unter info@frauenliga.be – 2 Nähmaschinen stehen im Haus der Familie zum Ausleihen zur Verfügung.

Verbessere deine Französischkenntnisse!

Der Kurs vermittelt erste Kenntnisse der französischen Sprache – für Austausch, Freizeit, Schule oder einfach nur zum Spaß.

Arabisch wird von mehr als 312 Millionen Menschen weltweit gesprochen. Außerdem ist sie eine der sechs offiziellen Sprachen der Vereinten Nationen und ist somit in vielen professionellen Bereichen sehr nützlich.

Lassen Sie Ihr Kind eine neue Sprache entdecken!

Der Kurs vermittelt erste Kenntnisse der französischen Sprache – für Austausch, Freizeit oder einfach nur zum Spaß.

Dienstags und donnerstags von 8.30 Uhr bis 12.00 Uhr

Hier haben Eltern die Möglichkeit ihre Kinder für eine Weile in die Obhut unserer Betreuerinnen zu geben, um sich etwas Zeit für andere Dinge zu nehmen. Für Kinder ab 4 Monate bis 3 Jahren. Der Hort ist die perfekte Vorbereitung auf den Einstieg in den Kindergarten.

Montags und mittwochs, von 9.30 Uhr bis 11.30 Uhr

Im geschützten Rahmen treffen hier Kinder aufeinander, um gemeinsam zu spielen und voneinander zu lernen. Für die Eltern oder Großeltern ist es ein Ort des Austausches und des Kennenlernens. Hier werden bei Bedarf diverse Themen angesprochen und diskutiert. Auch werden in regelmäßigen Abständen Ausflüge organisiert. Es ist keine Anmeldung nötig, kommt einfach vorbei.

Dienstags und donnerstags, von 15:30 bis 16:30 Uhr und von 16:30 bis 17:30 Uhr

Primarschüler*innen können hier Hilfe bei den Hausaufgaben erhalten. Durch viele Ehrenamtliche wird den Kindern ein lebendiges Umfeld zur Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung geboten.

Gemeinsam bauen wir verschiedene Gemüsesorten an, ernten und verarbeiten sie. In diesem Rahmen organisieren wir Schulungen und Workshops zur Pflege und Ernte von Gemüse.

Jede/r ist herzlich eingeladen mitzumachen!

21. März: Hochbeete vorbereiten und neue Hochbeete anlegen  – 10:00 – 14:00

22. März: Erstes Gemüse einpflanzen und vorziehen im Eltern-Kind-Treff – 09:30-11:30

6. April: Beetpflege und Gemüse säen – im Rahmen des Kinder Frühlingslagers

19. April: Vortrag Kaleido – Versteckter Zucker – Im Eltern-Kind Treff – 9:30-11:30

16. Mai: Gemüse setzen, Vortrag zu den passenden Beet Partnern – 10:00-12:00

24. Mai: Bepflanzung der Kräuterbeete im Eltern-Kind-Treff – 09:30-11:30

8. Juni: Garten, Pflanzenunterhalt, Gemüse im Freiland säen – 10:00-12:00

14. Juni: Vortrag Kaleido: Die Zahnfee kommt – Eltern-Kind-Treff – 09:30-11:30

11. Juli: Beetpflege, Ernte und Infos zum Hochbeet – 10:00-13:00

22. August: Heilpflanzen – Infoveranstaltung – 10:00 – 12:00

30. August: Ernte Dank Fest

7. September: Ernte, Saatgut vorbereiten, Beete für den Winter vorbereiten

Die Singgruppe trifft sich jeden 3. Montag im Monat um 20:00 Uhr. Informationen gibt es bei der Lokalgruppe unter Tel. +32 (0)80 / 22 97 44. Es wird eine Teilnahmegebühr erhoben.

Die Beratung wird in Zusammenarbeit mit Info-Integration und dem Belgischen Roten Kreuz angeboten.

Termin vereinbaren: 087 765 971