Kurse :Frauenliga | La vie féminine

Babymassage ist eine wunderschöne Art der Kommunikation zwischen Eltern und Kindern. Besonders bei Erstgeborenen kann das Massieren Müttern und Vätern dabei helfen, mehr Selbstvertrauen im Umgang mit ihrem Kind zu erlangen.

In unserem Kurs wird die Technik der Babymassage erlernt und gemeinsam geübt. Je entspannter die Atmosphäre bei der Massage des Kindes, desto intensiver vermitteln die Hände der Eltern Wärme und Geborgenheit. Langfristig können sich diese Streicheleinheiten positiv auf die gesunde Entwicklung des Babys auswirken.

Der Kurs ist geeignet für Eltern mit Kindern, die zwischen sechs Wochen und sechs Monate alt sind.

Für Eltern & Kinder zwischen 1 und 4 Jahre

Alte und neue Kinderlieder … Kinder wollen die gemeinsam erlernten Lieder immer wieder hören. Sie wollen selber singen und zuhören, wenn man für sie singt. Für die kindliche Entwicklung ist singen wichtig. Singen fördert den Spracherwerb, hilft beim Erlernen sozialer Kompetenzen und macht nebenbei noch eine Menge Spaß!

Achtung: Pro Kurs sind aufgrund der Corona-Bestimmungen 6 Kinder plus eine Begleitung zugelassen.

Der Kurs richtet sich an Frauen ab der 6. Woche nach einer Geburt. Trainiert wird speziell Beckenboden-, Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur. So lösen sich Verspannungen und die Teilnehmerinnen kommen zur Ruhe. Durch die Stärkung der Beckenbodenmuskeln kann das Risiko von gesundheitlichen Spätfolgen gesenkt werden.

Die Teilnehmer*innen erlernen Maßnahmen zu ergreifen, wenn Kinder erkranken oder sich verletzen. Unter Umständen kann schnelles und richtiges Handeln für ein Kind nämlich lebensrettend sein. Neben Übungen zur Erste-Hilfe-Praxis geht es im Kurs auch darum, gefährliche Situationen von vornherein zu erkennen oder gar zu vermeiden. Die Teilnehmer*innen erlangen mehr Sicherheit im Schutz ihrer Kinder und Enkelkinder. Der Kurs richtet sich an Eltern und Großeltern.

In nur drei Stunden lernen, worauf es im Notfall ankommt. Hier lernen Die Teilnehmer*innen, wie sie für Sicherheit sorgen, den Notruf richtig absetzen, die stabile Seitenlage durchführen und wie sie richtig reanimieren, mit und ohne AED (automatisierter externer Defibrillator). Die verschiedenen Schritte werden dabei nicht nur am Erwachsenen, sondern auch an Kinder- und Baby-Dummies geübt. Am Ende des Kurses erhalten alle Absolvent*innen ein Diplom und ausführliche Unterlagen zu den Kursinhalten.

Die Kursgebühren werden von den Krankenkassen ganz oder teilweise (15 €) erstattet.

max. 12 Teilnehmer*innen 

Die Teilnehmerinnen lernen, wie sie gesund und zufrieden durch die Schwangerschaft kommen und bereiten sich körperlich und geistig auf die Geburt vor. Eine regelmäßige Schwangeren-Yoga-Praxis kann typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Wasseransammlungen lindern oder sogar verhindern. Es gibt Übungen zur bewussten Atmung, die während der Geburt hilfreich sind, und Übungen wie etwa die Kindhaltung, um selbst zur Ruhe zu kommen und dem Ungeborenen ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu vermitteln. Andere Übungen kräftigen Beckenboden und Muskulatur und bringen verlorene Energie zurück.

Max. 8 Teilnehmerinnen

Hier wird mit Bewegung und Übung der Wiedereinstieg nach der Geburt leicht gemacht. Kraft, Ausdauer, Koordination, Regeneration und Flexibilität werden hier gefördert.

Im Klartext ein Ganzkörperkräftigungsworkout zu toller Musik!

Kinder können in diesem Kurs die Freude an der Bewegung für sich entdecken. Dieser Kurs fördert mittels einfachen und leicht zu erlernenden Übungen und Tänzen die geistige und körperliche Entwicklung Ihres Kindes.

Auf die Nadeln, fertig, los … Wenn du Spaß am Nähen hast oder es lernen möchtest, bist du im Nähkurs für Kids gut aufgehoben.

Für Nähanfänger*innen und Nähbegeisterte ist dieser Kurs genau richtig. Die Teilnehmer*innen lernen und üben in der Gruppe alle wichtigen Nähtechniken. Einige Projekte können mit Hilfe unserer begabten Referentin umgesetzt werden.

Ob stricken, häkeln oder sticken, der Handarbeitstreff richtet sich an alle Frauen, die etwas Kreatives unternehmen wollen. In entspannter Atmosphäre können interessierte Frauen ihrem kreativen Hobby nachgehen und wertvolle Tipps austauschen.

Der Breisgau ist eine sehr abwechslungsreiche Region, die im Westen an das Elsass grenzt und im Osten bis zum Schwarzwald reicht. Da sind zunächst die beiden „großen“ Städte Freiburg mit dem Markt und dem Münster und die schöne Kur- und Bäderstadt Baden-Baden, die auch als Medien-, Kunst- und internationale Festspielstadt gilt. Darüber hinaus glänzt Baden-Baden im Spätsommer mit einem prachtvollen Dahliengarten. Sehenswert sind auch die kleinen historischen Fachwerkstädtchen wie Gengenbach und Biberach, bekannt für den alemannischen Karneval, sowie Klöster und Abteien, wie etwa die ehemalige Zisterzienserabtei Alpirsbach.

Traditionen werden in dieser Region großgeschrieben, daher besuchen wir das Freilichtmuseum Vogtsbauernhof. Große Tradition hat natürlich auch die Kuckucksuhr, das größte Exemplar befindet sich in Triberg, wo auch die höchsten Wasserfälle Deutschlands zu sehen sind. Ein Abstecher in die Natur gehört ebenfalls zu unserer Reise. Dafür besuchen wir Taubergießen, ein Naturschutzgebiet, welches mittlerweile zu einem Zufluchtsort für viele seltene Tiere geworden ist. Dieses einmalige Feuchtgebiet ist übrigens von „internationaler“ Bedeutung, da ein Großteil der Landschaft französisches Hoheitsgebiet ist.

Natürlich soll auch das leibliche Wohl nicht zu kurz kommen. In dieser Hinsicht hat die Region viel Leckeres zu bieten: badisch-schwäbisch-elsässische Spezialitäten, Kirschwasser, Schwarzwälder Kirschtorte, tolle Weine, Schwarzwälder Schinken und, und, und …

Anmeldung unter: info@frauenliga.be

Mit Kräuter meint dieser Kurs nicht nur die üblichen Verdächtigen aus der Küche wie Oregano, Basilikum oder Petersilie. Vielmehr geht es hier um Sauerampfer, Schafgarbe, Knoblauchrauke und viele mehr. Denn es gibt so viele Kräuter, dass man durchaus sagen könnte, dass beinah jedes Unkraut am Wegesrand in Wahrheit ein Kraut ist. Was davon essbar, was sogar heilsam ist und wie man die Kräuter am besten zubereitet, das erfahrt ihr in diesem Kurs.

Fühlst du dich oft gestresst und überfordert von allem, was du brauchst, willst oder solltest? Du arbeitest, hast eine Familie, einen Haushalt, ein volles, soziales Leben, dir bleibt kaum Zeit für deinen Sport, für dein Hobby.

Eine strukturierte Aufräumaktion in allen Lebensbereichen, Kopf, Zuhause und Arbeit schafft Übersicht. Du lernst, dir konkrete Ziele zu setzen und dich darauf zu konzentrieren.

Wenn du dies in deinem Leben anwendest, wird es Frieden in deinem Kopf und Freiräume für Kreativität geben. Du hast mal wieder Zeit für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind.
Es reduziert Stress im Alltag und steigert den Fokus und die innere Klarheit durch den Überblick über alle deine Verpflichtungen und Aufgaben.

Was sind deine Träume? Hast du Ziele im Leben? Was ist dir von Herzen wichtig? Indem du ein Visionboard erstellst, musst du dir zwangsläufig vielen Fragen stellen und beantworten: “Was will ich wirklich? Was sind meine Karriereziele? Was sind meine Wünsche für meine Beziehung?” Das Erstellen deines Visionboards hilft dir also dabei, deine Ziele klar zu formulieren und macht es dir dann leichter, dich auf das zu fokussieren, was dir wirklich wichtig ist. Das motiviert.

In Zusammenarbeit mit Die Eiche VoG

Smartphone und Tablet haben viel mehr zu bieten, als es auf den ersten Blick vielleicht scheint. Ein Smartphone ist Fotokamera, Agenda, Dokumentenarchiv, Informationsquelle und vieles mehr – ach ja, auch ein Telefon! Weil dieses Gerät aber eben viel mehr als ein handelsübliches Mobiltelefon ermöglicht, macht es Sinn, sich genauer mit den verschiedenen Möglichkeiten vertraut zu machen.

In Zusammenarbeit mit Natagora BNVS VoG

Die Teilnehmerinnen lernen, Kosmetikprodukte des täglichen Bedarfs aus unbedenklichen Rohstoffen selber herzustellen und können die Gelegenheit nutzen, kleine Geschenke zu zaubern.

In Zusammenarbeit mit Natagora BNVS VoG

Die Teilnehmerinnen lernen Haushaltspflegemittel des täglichen Bedarfs aus unbedenklichen Rohstoffen selber herzustellen. Während des Workshop-Abends werden verschiedene Haushaltspflegemittel hergestellt: Handspülmittel, Waschpulver und Flüssigwaschmittel und ein Zauberspray.

Wir alle leben momentan in einer schwierigen und bedrohlichen Zeit und aktuell weiß noch niemand, wann ein Ende dieser Pandemie abzusehen ist. Dabei ist der Gesprächsbedarf zu diesem Thema immens groß und die Meinungen gehen zum Teil weit auseinander. Medizinische, wirtschaftliche und vor allem soziale Aspekte stehen hier meist im Zentrum der Diskussionen.

Diese Pandemie betrifft uns alle und sollte uns doch eigentlich auch alle interessieren,  geht es doch nicht zuletzt um unser aller Zukunft und Leben sowie um eine Neugestaltung unserer Gesellschaft nach neuen und anderen Werten, die WIR ALLE zu vertreten und zu verantworten haben.

Deshalb laden wir herzlich zu einer Gesprächsgruppe zum oben erwähnten Thema ein, bei dem jede/r die eigene Meinung und eigenen Ansichten äußern und sich mit Gleichgesinnten und vom gleichen Schicksal Betroffenen austauschen kann.

min. 6 bis max. 10 Teilnehmer*innen

Referent: Ingo Schumacher – Dipl. Psychologe

Die Teilnehmer*innen erfahren die Grundlagen der Montage- bzw. Befestigungstechnik für die eigene Wohnung. Beginnend mit einer Werkzeugübersicht – Was benötigt man überhaupt? – bis hin zur Einführung in die Befestigungstechnik  – Welche Dübel für welche Wand, Decke, …? – werden im Rahmen von Praxisbeispielen Lösungen, Tipps und Tricks nahegebracht.
Die Bereiche Sicherheit und richtige Selbsteinschätzung – Wo hört DIY auf und ausgebildete Fachleute müssen her? –  werden ebenfalls erörtert.
Die Teilnehmer*innen werden gebeten, das eigene Werkzeug mitzubringen, das bisher immer zum Einsatz gekommen ist.

max. 12 Teilnehmer*innen

Referent: Karl W. Zimmermann – Dipl. Designer

Slow Flow Yoga richtet sich an alle, die abends nach Ruhe und Entspannung suchen und gewillt sind, ihren Blick bewusst nach innen zu richten. In diesen Einheiten liegt der Fokus gezielt bei der Meditation und den Atemübungen. Die körperliche Praxis findet in ruhigen und lange gehaltenen Asanas (Körperübungen) statt. Durch bewusste Ruhe und Entspannung können Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht und Gesundheit und Wohlbefinden langfristig gefördert werden.

Der Kurs ist offen für alle Levels, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Max. 6 Teilnehmerinnen

Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga. Im Fokus steht die Atmung, welche mit der körperlichen Aktivität in Einklang gebracht wird. Es werden fließende Übergänge unterrichtet so dass Balance, Flexibilität, Kraft, Entspannung und Konzentration gleichermaßen gefördert werden. Dieser Fluss ermöglicht es uns, die Verbindung zu uns selbst und allem was uns umgibt zu erforschen und zu vertiefen.

In jeder Stunde werden körperliche Praxis, Meditation und Atemübungen kombiniert. Der Kurs ist offen für alle Levels, es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Max. 6 Teilnehmerinnen

Die Singgruppe trifft sich jeden 3. Montag im Monat um 20:00 Uhr. Informationen gibt es bei der Lokalgruppe unter Tel. +32 (0)80 / 22 97 44. Es wird eine Teilnahmegebühr erhoben.

Die juristische Beratung richtet sich an alle Frauen, die ein erstes juristisches Gespräch benötigen.

Arabisch wird von mehr als 312 Millionen Menschen weltweit gesprochen. Außerdem ist sie eine der sechs offiziellen Sprachen der Vereinten Nationen und ist somit in vielen professionellen Bereichen sehr nützlich.

Lassen Sie Ihr Kind eine neue Sprache entdecken!

Der Einstiegskurs vermittelt erste Kenntnisse der englischen Sprache – für Urlaub, Freizeit oder einfach nur zum Spaß.

Der Französischkurs richtet sich an Frauen, die noch keine Französischkenntnisse haben. In lockerer Atmosphäre vermittelt die Referentin erste Basiskenntnisse der Sprache.

Quereinstieg möglich!

Wann? Mittwochs, 9:30 bis 11:30 Uhr

Wo? Viertelhaus Cardijn, Hillstr. 7

Eine Initiative von Frauenliga, Miteinander Teilen, Haus der Begegnung & Viertelhaus Cardijn.

Punktuell geplante Angebote. Das Team freut sich über Ideen und Anregungen.

Kontakt: Stephanie Kubeil (Animatorin)

Wann? Donnerstags, 9:30 bis 11:30 Uhr

Wo? Raum Von Dhaem im Hof Bütgenbach (vor dem Seniorenheim)

Bitte nur mit Anmeldung per E-Mail an s.magney@frauenliga.be oder telefonisch unter der Nummer 0478 81 38 50!

Dienstags und donnerstags von 8:45 bis 12:00 Uhr

Hier haben Eltern die Möglichkeit, ihre Kinder für eine Weile in die Obhut unserer Betreuerinnen zu geben, um sich etwas Zeit für andere Dinge zu nehmen. Für Kids ab 4 Monate bis 3 Jahre. Der Hort ist die perfekte Vorbereitung auf den Einstieg in den Kindergarten.

Montags und mittwochs, von 9:30 bis 11:30 Uhr

Im geschützten Rahmen treffen hier Kinder aufeinander, um zu spielen und zu lernen. Für die Eltern oder Großeltern  ist es ein Ort des Austausches und des Kennenlernens. Hier werden bei Bedarf diverse Themen angesprochen und diskutiert. Auch finden hin und wieder außerhäusliche Aktivitäten und Ausflüge statt. Es ist keine Anmeldung nötig, kommt einfach vorbei.

Dienstags und donnerstags, von 15:30 bis 16:30 Uhr und von 16:30 bis 17:30 Uhr

Primarschüler*innen können hier Hilfe bei den Hausaufgaben erhalten. Durch viele Ehrenamtliche wird den Kindern ein lebendiges Umfeld zur Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung geboten. Mit Anmeldung auf Termin bei der Hausaufgaben-Koordinatorin.

Mittwochs von 15:00 bis 17:00 Uhr

Der offene Treffpunkt ist ein Begegnungsplatz für alle. Hier können Kinder spielen und Erwachsene können sich untereinander austauschen. Neben unseren regelmäßig organisierten Aktivitäten können gerne eigene Vorschläge eingebracht werden. Das Programm wird im Haus der Familie veröffentlicht.

Das Hochbeet im Haus der Familie ist ein Gemeinschaftsprojekt. Wir arbeiten mit dem Bio-Garten von INTEGO zusammen und möchten somit eine gesunde Ernährung fördern. Gemeinsam werden wir verschiedene Gemüsesorten anbauen, ernten und verarbeiten. Im Laufe des Jahres werden wir weitere Schulungen und Workshops (praktisch und theoretisch) zur Pflege und Ernte von Gemüse organisieren.

Der nächste FridA-Kurs startet 2021.

Unsere Infoveranstaltung dazu findet statt:

Termin noch offen
in den Räumen der Frauenliga, Neustraße 59B, Eupen

Bei den monatlichen Jobcafés erhalten Interessierte in lockerer Atmosphäre Infos, Anregungen und Tipps rund ums Thema Arbeitssuche und Bewerbung.

Treffpunkt: Patchwork, Bleichstraße 6-8, 4780 St. Vith
Termine: Freitag, 25.09., 30.10., 27.11. & 18.12.2020

Im Rahmen des Integrationsparcours der Deutschsprachigen Gemeinschaft organisiert die Frauenliga frauenspezifische Deutschkurse.

Anmeldung und Information bei:

Info Integration
Hillstraße 7
4700 Eupen

Tel.: +32 (0)87 / 76 59 71 oder +32 (0)493 40 06 76/77
E-Mail: info-integration@roteskreuz.be