Was will ich wirklich? – Eigene Ressourcen aktivieren
Selbstmanagement – ressourcenorientiert (Zürcher Ressourcen Modell ZRM®)
Es ist gar nicht so einfach, wirklich das zu machen, was man selbst möchte. Oft ist man beeinflusst durch die Erziehung im Elternhaus, Freunde, Religion, Tradition, Gesellschaft Modeströme, hier könnte man noch sehr viel mehr aufzählen.
Es werden für uns Lebensentwürfe geschrieben, an denen wir nicht immer mitgeschrieben haben oder von denen wir glauben, dass sie für uns gut sind. Manche Entwürfe sind jedoch nicht schlecht, da stimmen dann nur einige Details nicht. Einige sind wirklich sehr schlecht. Auch werden uns viele Entscheidungen abgenommen, ohne dass wir selbst das Gefühl haben, es liegt in unserer Macht.
Frauen haben allein durch ihre Erziehung gelernt, ihr Wohlbefinden davon abhängig zu machen, dass es anderen gut geht. So haben sich dann im Laufe der Zeit viele Glaubenssätze aufgebaut wie zum Beispiel: „Ich kann mich nur entspannen, wenn es meiner Familie gut geht.“; „Ich fühle mich nur wohl, wenn man mich respektiert“; „Ich kann nur spazieren gehen, wenn jemand mitkommt“.
Diese Aussagen beziehen sich zwar immer auf andere Themen, sie haben jedoch eines gemeinsam: Um mich zu verwirklichen, brauche immer irgendetwas oder irgendwen. Aber: Bin das dann wirklich ich, ist das wirklich das, was ich selbst möchte. Dieses lang antrainierte Verhalten ist nur schwer abzulegen.
Dieser Workshop ZRM® (entwickelt und wissenschaftlich begleitet von Maja Storch und Frank Krause) ist ein Selbstmanagementansatz, der wirkungsvoll die Fähigkeiten zur Selbstorganisation unter Einbeziehung der eigenen Ressourcen entwickelt bzw. weiterentwickelt. Bei jeder gewünschten Veränderung, die nachhaltig sein soll, gilt es, die unbewussten Bedürfnisse und die bewussten Motive zum geplanten Vorhaben zu befragen.
Wenn Sie den Workshop abgeschlossen haben, sind Sie im Besitz von Expertenwissen über sich selbst und haben ein wichtiges Thema für sich erarbeitet. Auch haben Sie Wissen über psychologische Vorgänge erlangt, Situationen in Ihrem Leben eigenständig zu analysieren und zu bewältigen, um das zu machen, was Sie wollen.
Themen, die Sie mit dem Zürcher Ressourcen Modell bearbeiten können, sind:
- Mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit entwickeln;
- Selbstbestimmte Entscheidungen treffen, die für Sie stimmig sind;
- Auch mal unangenehme Pflichten erledigen, die sich nicht vermeiden lassen;
- Gesundheitsziele erreichen und einhalten;
- Ungesunde Verhaltensmuster durch erwünschte Verhaltensmuster ersetzten;
- Berufliche Ziele gut und nachhaltig erreichen.
