Möchtest du an einen Kurs teilnehmen?

  • Frauenpower

    Smartphone-Kurs mit dem Betriebssystem Android

    In Zusammenarbeit mit Die Eiche VoG

    Smartphone und Tablet haben viel mehr zu bieten, als es auf den ersten Blick vielleicht scheint. Ein Smartphone ist Fotokamera, Agenda, Dokumentenarchiv, Informationsquelle und vieles mehr – ach ja, auch ein Telefon! Weil dieses Gerät aber eben viel mehr als ein handelsübliches Mobiltelefon ermöglicht, macht es Sinn, sich genauer mit den verschiedenen Möglichkeiten vertraut zu machen.
    ACHTUNG: unbedingt eigenes Smartphone mitbringen!

     

    Bitte bei der Einschreibung unter Bemerkung den gewünschten Kurstermin angeben!

    St. Vith:

    Mittwoch, 15. + 22.01.2020, 18:00-21:00 Uhr

    Eupen:

    Mittwoch, 29.01. + 05.02.2020, 18:00-21:00 Uhr

    Bütgenbach:

    Mittwoch, 20. + 27.05.2020, 18:00-21:00 Uhr

    Kelmis:

    Mittwoch, 03.+ 10.06.2020, 18:00-21:00 Uhr

    Kursgebühr: 50 €

    Referentin: Tanja Wilden

    Umweltfreundliche Haushaltspflege  Do it Yourself!

    In Zusammenarbeit mit Natagora BNVS VoG

    Die Teilnehmerinnen lernen Haushaltspflegemittel des täglichen Bedarfs aus unbedenklichen Rohstoffen selber herzustellen. Während des Workshop-Abends werden verschiedene Haushaltspflegemittel hergestellt: Handspülmittel, Waschpulver und Flüssigwaschmittel und ein Zauberspray.

    Bitte bei der Einschreibung unter Bemerkung den gewünschten Kurstermin angeben!

    Der Workshop findet bei der Frauenliga statt.

    Eupen:

    Mittwoch, 12.02.2020, 19:00 bis 22:00 Uhr

    Mittwoch, 24.06.2020, 19:00 bis 22:00 Uhr

    Kursgebühr: Mitfrauen 40 €, sonst 45 €

    Referentin: Felicitas Lang – Bildungsinstitut Natur-Erleben

    Bitte mitbringen: 4-5 luftdicht verschließbare Behälter (Weckgläser, Flaschen) und 2 Sprühflaschen

    Umweltfreundliche Kosmetik  Do it Yourself!

    In Zusammenarbeit mit Natagora BNVS VoG

    Die Teilnehmerinnen lernen, Kosmetikprodukte des täglichen Bedarfs aus unbedenklichen Rohstoffen selber herzustellen und können die Gelegenheit nutzen, kleine Geschenke zu zaubern.

    Bitte bei der Einschreibung unter Bemerkung den gewünschten Kurstermin angeben!

    Der Workshop findet bei der Frauenliga statt.

    Eupen:

    Mittwoch, 19.02.2020, 19:00 bis 22:00 Uhr

    Mittwoch, 01.07.2020, 19:00 bis 22:00 Uhr

    Kursgebühr: Mitfrauen 40 €, sonst 45 €

    Referentin: Felicitas Lang – Bildungsinstitut Natur-Erleben

    Bitte mitbringen: mehrere luftdicht verschließbare Behälter

    Mindfulness – Achstamkeit (Basis)

    Möchtest du glücklicher und effektiver leben? Dann versuche es doch mal mit erhöhter Achtsamkeit. Du bekommst mehr Ruhe, dadurch weniger Irritationen, mehr Loslassen, dadurch weniger Sorgen, dadurch mehr Freude und weniger „Müssen“.

    Der Kurs findet bei der Frauenliga statt.

    Eupen:

    Mittwoch, 22.01.2020, 18:30 bis 21:30 Uhr

    Kursgebühr: Mitfrauen 45 €, sonst 50 €

    Referentin: Naomi Prinsenberg

    Work in Flow

    Fühlst du dich oft gestresst und überfordert von allem, was du brauchst, willst oder solltest? Du arbeitest, hast eine Familie, einen Haushalt, ein volles, soziales Leben, dir bleibt kaum Zeit für deinen Sport, für dein Hobby.

    Eine strukturierte Aufräumaktion in allen Lebensbereichen, Kopf, Zuhause und Arbeit schafft Übersicht. Du lernst, dir konkrete Ziele zu setzen und dich darauf zu konzentrieren.

    Wenn du dies in deinem Leben anwendest, wird es Frieden in deinem Kopf und Freiräume für Kreativität geben. Du hast mal wieder Zeit für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind.
    Es reduziert Stress im Alltag und steigert den Fokus und die innere Klarheit durch den Überblick über alle deine Verpflichtungen und Aufgaben.

    Der Kurs findet bei der Frauenliga statt.

    Eupen:

    Mittwoch, 26.02.2020, 18:30 bis 21:30 Uhr

    Kursgebühr: Mitfrauen 45 €, sonst 50 €

    Referentin: Naomi Prinsenberg

    Visionboard

    Was sind deine Träume? Hast du Ziele im Leben? Was ist dir von Herzen wichtig? Indem du ein Visionboard erstellst, musst du dir zwangsläufig vielen Fragen stellen und beantworten: “Was will ich wirklich? Was sind meine Karriereziele? Was sind meine Wünsche für meine Beziehung?” Das Erstellen deines Visionboards hilft dir also dabei, deine Ziele klar zu formulieren und macht es dir dann leichter, dich auf das zu fokussieren, was dir wirklich wichtig ist. Das motiviert.

    Der Kurs findet bei der Frauenliga statt.

    Eupen:

    Mittwoch, 01.04.2020, 18:30 bis 21:30 Uhr

    Kursgebühr: Mitfrauen 45 €, sonst 50 €

    Referentin: Naomi Prinsenberg

    Bitte mitbringen: alte Zeitschriften

  • Sprachkurse

    Französisch Niveau A2

    Die Teilnehmerinnen erweitern ihre Grundlagenkenntnisse für die alltägliche Konversation. Sie lernen, Vokabeln und Satzgefüge des Alltags zu verstehen und sich in einfachen Situationen mitzuteilen. Gespräche werden in französischer Sprache angeregt. Der Französischkurs Niveau A2 richtet sich an Frauen mit geringen Kenntnissen.

     

    Der Kurs findet im Kulturzentrum Hergenrath statt.

    Hergenrath:

    Mittwochs, ab 29.01.2020, 8:30 bis 10:00 Uhr

    8 Termine

    Kursgebühr: Mitfrauen 64 €, sonst 88 €

    Referentin: Carole Schröder

    Französisch Niveau B1  Table de conversation

    Die Teilnehmerinnen lernen, sich in komplexen Sachverhalten klar und strukturiert zu äußern. Grammatikübungen und anspruchsvolle Texte werden mündlich und schriftlich trainiert. Die Teilnehmerinnen üben, sich spontan und fließend zu verständigen. Der Kurs richtet sich an Frauen mit fortgeschrittenen Kenntnissen.

    Der Kurs findet im Kulturzentrum Hergenrath statt.

    Hergenrath:

    Mittwochs, ab 29.01.2020, 10:00 bis 11:30 Uhr

    8 Termine

    Kursgebühr: Mitfrauen 64 €, sonst 88 €

    Referentin: Carole Schröder

    Ausgebucht
    Englisch für Anfängerinnen

    Der Einsteigerinnen-Kurs vermittelt erste Kenntnisse der englischen Sprache – für Urlaub, Freizeit oder einfach nur zum Spaß.

    Der Kurs findet im Haus der Familie Kelmis statt.

    Kelmis:

    Donnerstags, ab 12.09.2019, 19:30 bis 21:00 Uhr

    13 Termine

    Kursgebühr: Mitfrauen 104 €, sonst 143 €

    Referentin: Rebecca Boots



    Deutschkurse für Frauen

    im Rahmen des Integrationsparcours

    Im Rahmen des Integrationsparcours der Deutschsprachigen Gemeinschaft organisiert die Frauenliga frauenspezifische Deutschkurse.

    Anmeldung und Information bei:

    Info Integration
    Hillstraße 7
    4700 Eupen

    Tel.: +32 (0)87 / 76 59 71 oder +32 (0)493 40 06 76/77
    E-Mail:
    info-integration@roteskreuz.be



  • Service und Beratung

    Juristische Beratung

    Die juristische Beratung richtet sich an alle Frauen, die ein erstes juristisches Gespräch benötigen.

    Bitte bei der Einschreibung unter Bemerkung den gewünschten Termin angeben!

    Die juristische Beratung findet im Haus der Familie in Kelmis statt.

    Termine: 13.12.2019, 10.01., 07.02., 07.03., 03.04., 08.05., 05.06.2020

    Gebühr: Mitfrauen 10 €, sonst 15 €

  • Singen und Bewegung

    Dance Fitness

    Bewegung, Musik, Fitness und Spaß. Bei vollen Beats geht die Post ab! Jessi & Sabi haben immer tolle Choreographien am Start und geben Power.

    Der Kurs findet in der STS Sporthalle in der Hillstraße statt.

    Eupen:

    Dienstags, ab 04.02.2020, 19:00 bis 20:00 Uhr

    Wöchentlich außer Schulferien

    Kursgebühr: 100 € für Februar-Juni 2020

    Referentin: Sabrina Sieberath & Jessica Beckers

    Yoga

    Yoga tut gut, macht Spaß, fördert Gesundheit und bringt Entspannung. Ruhige Bewegungen im Rhythmus der Atmung fördern die Vitalität und Beweglichkeit, stärken aber auch Konzentration und Achtsamkeit. Jede Übung kann individuell an die Fähigkeiten der Teilnehmerin angepasst werden. Die Yogastunde endet mit einer Entspannungssequenz, Atemübungen oder Meditation.

    Bitte bei der Einschreibung unter Bemerkung den gewünschten Kurstermin angeben!

    Der Kurs findet bei der Frauenliga statt.

    Eupen:

    Dienstags, ab 14.01.2020, 18:00 bis 19:00 Uhr

    10 Termine

    Dienstags, ab 14.04.2020, 18:00 bis 19:00 Uhr

    10 Teremine

    Kursgebühr: Mitfrauen 70 €, sonst 98 €

    Referentin: Jacqueline Derveaux

    Singgruppe St. Vith

    Die Singgruppe trifft sich jeden 3. Montag im Monat um 20:00 Uhr. Informationen gibt es bei der Lokalgruppe unter Tel. +32 (0)80 / 22 97 44. Es wird eine Teilnahmegebühr erhoben.

    Referentin: Elfi Pip



  • Eltern-Kind-Kurse

    Mit Unterstützung der Deutschsprachigen Gemeinschaft Belgiens

    Musikus – Eltern-Kind-Singkreis

    Die Kinder werden auf natürliche Weise ganzheitlich gefördert und es wird ihre Freude am Erlernen erweckt.

    Die Referentin geht mit den Kindern auf Spurensuche: Spielerisch die verschiedenen Klänge, Klangfarben, Lieder, Klangerzeuger, Orff-Instrumente, Tänze, Märchen gemeinsam kennen lernen. Ob laut, leise, schnell oder langsam – Kinder und Eltern tauchen ein in die Welt der Musik.

    Jedem Kind ist die Chance gegeben, sich individuell mit den gegebenen Möglichkeiten einzubringen.

     

    Der Kurs findet bei der Frauenliga statt.

    Eupen:

    Samstags, ab 18.01.2019, 10:00 bis 10:50 Uhr

    18 Termine

    Kursgebühr: 126 €

    Referentin: Veronique Godesar

    Rückbildungsgymnastik

    Der Kurs richtet sich an Frauen ab der 6. Woche nach einer Geburt. Trainiert wird speziell Beckenboden-, Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur. So lösen sich Verspannungen und die Teilnehmerinnen kommen zur Ruhe. Durch die Stärkung der Beckenbodenmuskeln kann das Risiko von gesundheitlichen Spätfolgen gesenkt werden.

    Bitte bei der Einschreibung unter Bemerkung den gewünschten Kurstermin angeben!

    Der Kurs findet bei Kaleido im Limburger Weg statt.

    Eupen:

    Mittwochs, ab 08.01.2020, 17:30 bis 18:30 Uhr

    8 Termine

    Eupen:

    Mittwochs, ab 18.03.2020, 17:30 bis 18:30 Uhr

    8 Termine

    Kursgebühr: Mitfrauen 70 €, sonst 80 €

    Referentin: Julia Cormann

    Yoga für Schwangere

    Die Teilnehmerinnen lernen, wie sie gesund und zufrieden durch die Schwangerschaft kommen und bereiten sich körperlich und geistig auf die Geburt vor. Eine regelmäßige Schwangeren-Yoga-Praxis kann typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Wasseransammlungen lindern oder sogar verhindern. Es gibt Übungen zur bewussten Atmung, die während der Geburt hilfreich sind, und Übungen wie etwa die Kindhaltung, um selbst zur Ruhe zu kommen und dem Ungeborenen ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu vermitteln. Andere Übungen kräftigen Beckenboden und Muskulatur und bringen verlorene Energie zurück.

    Der Kurs findet in den Räumlichkeiten Yogima der Referentin Margrit Wagner, Johberg 72 in Walhorn statt.

    Walhorn:

    Donnerstags, ab 05.03.2020, 18:00-19:00 Uhr

    6 Termine

    Kursgebühr: Mitfrauen 60 €, sonst 70 €

    Referentin: Margrit Wagner

    Erste Hilfe am Kleinkind

    Die Teilnehmer*innen erlernen Maßnahmen zu ergreifen, wenn Kinder erkranken oder sich verletzen. Unter Umständen kann schnelles und richtiges Handeln für ein Kind nämlich lebensrettend sein. Neben Übungen zur Erste-Hilfe-Praxis geht es im Kurs auch darum, gefährliche Situationen von vornherein zu erkennen oder gar zu vermeiden. Die Teilnehmer*innen erlangen mehr Sicherheit im Schutz ihrer Kinder und Enkelkinder. Der Kurs richtet sich an Eltern und Großeltern.

    Der Kurs findet bei der KAP, Gülcherstraße 6 statt.

    Eupen:

    Mittwochs, ab 22.01.2019, 18:00-21:00 Uhr

    5 Termine

    Kursgebühr: 45 €

    Referentin: Karin Schubert – Retten macht Schule VoG

    Dancing Kids (für Kinder von 5 bis 12 Jahre)

    Querbeet tanzen wir uns durch verschiedene Tanzelemente. Der Spaß an Bewegung und Musik steht hier an erster Stelle. Mit Yelena können die Kids sich auspowern und auch selber kreativ werden.

    Schnupperkurs gratis und ohne Voranmeldung!

    Der Kurs findet im Lern- und Begegnungszentrum der Eiche, Citypassage Eupen statt.

    Eupen:

    Mittwochs, ab 08.01.2020, 14:00-15:00 Uhr

    Kursgebühr: 60 € (Zehnerkarte)

    Referentin: Yelena Mertens

    Dancing Minis (für Kinder von 1½ bis 4 Jahre)

    Hier sind die ganz Kleinen die Stars der Stunde. Mit Mama, Papa, Oma oder Opa im Gepäck wird hier das Tanzbein geschwungen. Mit Jessica entdecken die Kleinsten die Musik und entwickeln ihr Rhythmusgefühl. Es wird getanzt, gesungen und gespielt.

    Schnupperkurs gratis und ohne Voranmeldung!

    Der Kurs findet im Lern- und Begegnungszentrum der Eiche, Citypassage Eupen statt.

    Eupen:

    Mittwochs, ab 08.01.2020, 15:00-16:00 Uhr

    Kursgebühr: 60 € (Zehnerkarte)

    Referentin: Jessica Beckers

  • Handarbeit und Nähen

    Handarbeitstreff

    Ob stricken, häkeln oder sticken, der Handarbeitstreff richtet sich an alle Frauen, die etwas Kreatives unternehmen wollen. In entspannter Atmosphäre können interessierte Frauen ihrem kreativen Hobby nachgehen und wertvolle Tipps austauschen.

    Der Kurs findet im Haus der Familie Kelmis statt.

    Kelmis:

    Jeden 1. & 3. Donnerstag im Monat

    Start ab dem 16.01.2020, 12:45 bis 16:00 Uhr

    Kursgebühr: kostenfrei

    Referentin: Jeanine Desagher

    Nähkurs  für Erwachsene

    Für Nähanfänger*innen und Nähbegeisterte ist dieser Kurs genau richtig. Die Teilnehmer*innen lernen und üben in der Gruppe alle wichtigen Nähtechniken. Einige Projekte können mit Hilfe unserer begabten Referentin umgesetzt werden.

    Der Kurs findet im Haus der Familie Kelmis statt.

    Kelmis:

    Dienstags, ab 14.01.2020, 19:30 bis 21:30 Uhr

    10 Termine

    Kursgebühr: 75 €

    Referentin: Anja Strauch

    Bitte mitbringen: eigenes Projekt + eigene Nähmaschine

    Nähkurs  für Kids

    Auf die Nadeln, fertig, los … Wenn du Spaß am Nähen hast oder es lernen möchtest, bist du im Nähkurs für Kids gut aufgehoben.

    Der Kurs findet im Haus der Familie Kelmis statt.

    Kelmis:

    Dienstags, ab 14.01.2020, 17:00 bis 19:00 Uhr

    10 Termine

    Kursgebühr: 75 €

    Referentin: Anja Strauch

    Bitte mitbringen: eigenes Projekt + eigene Nähmaschine

  • Frauenerzählcafé

    In lockerer Atmosphäre Frauen verschiedener Kulturen kennen lernen, gemeinsam kreativ werden, sich mit verschiedenen Themen auseinandersetzen, austauschen, neue Kontakte knüpfen und vieles mehr … Neugierig? Dann komm einfach vorbei! Kinder unter 3 Jahren sind ebenfalls willkommen.

    Frauenerzählcafé  Eupen

    Wann? Mittwochs, 9:30 bis 11:30 Uhr

    Wo? Viertelhaus Cardijn, Hillstr. 7

    Eine Initiative von Frauenliga, Miteinander Teilen, Haus der Begegnung & Viertelhaus Cardijn.



    Frauenerzählcafé  Raeren

    Punktuell geplante Angebote. Das Team freut sich über Ideen und Anregungen.

    Kontakt: Stephanie Kubeil (Animatorin)

    Eine Initiative von Frauenliga, Zeitkreis, Dorfhaus Eynatten, Miteinander Teilen & Unterstützung der Gemeinde Raeren.



    Frauenerzählcafé  Bütgenbach

    Wann? Donnerstags, 9:30 bis 11:30 Uhr

    Wo? Raum Von Dhaem im Hof Bütgenbach (vor dem Seniorenheim)

    Eine Initiative von Frauenliga & Miteinander Teilen



  • Haus der Familie

    Die Angebote finden in unseren Räumlichkeiten in der Patronagestraße 27A in Kelmis statt. Für weitere Infos kontaktiert bitte die Koordinatorinnen des Hauses der Familie.

    Kinderhort

    Dienstags und Donnerstag von 8:45 bis 12:00 Uhr

    Hier haben Eltern die Möglichkeit, ihre Kinder für eine Weile in die Obhut unserer Betreuerinnen zu geben, um sich etwas Zeit für andere Dinge zu nehmen. Für Kids ab 4 Monate bis 3 Jahre. Der Hort ist die perfekte Vorbereitung auf den Einstieg in den Kindergarten.



    Eltern-Kind-Treff

    Montags und mittwochs, von 9:30 bis 11:30 Uhr

    Im geschützten Rahmen treffen hier Kinder aufeinander, um zu spielen und zu lernen. Für die Eltern oder Großeltern  ist es ein Ort des Austausches und des Kennenlernens. Hier werden bei Bedarf diverse Themen angesprochen und diskutiert. Auch finden hin und wieder außerhäusliche Aktivitäten und Ausflüge statt. Es ist keine Anmeldung nötig, kommt einfach vorbei.



    Hausaufgabenbetreuung

    Dienstags und donnerstags, von 15:30 bis 16:30 Uhr und von 16:30 bis 17:30 Uhr

    Primarschüler*innen können hier Hilfe bei den Hausaufgaben erhalten. Durch viele Ehrenamtliche wird den Kindern ein lebendiges Umfeld zur Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung geboten. Mit Anmeldung auf Termin bei der Hausaufgaben-Koordinatorin.



    Offener Treffpunkt

    Dienstags von 15:00 bis 17:00 Uhr

    Der offene Treffpunkt ist ein Begegnungsplatz für alle. Hier können Kinder spielen und Erwachsene können sich untereinander austauschen. Neben unseren regelmäßig organisierten Aktivitäten können gerne eigene Vorschläge eingebracht werden. Das Programm wird im Haus der Familie veröffentlicht.



    Hochbeet

    Das Hochbeet im Haus der Familie ist ein Gemeinschaftsprojekt. Wir arbeiten mit dem Bio-Garten von INTEGO zusammen und möchten somit eine gesunde Ernährung fördern. Gemeinsam werden wir verschiedene Gemüsesorten anbauen, ernten und verarbeiten. Im Laufe des Jahres werden wir weitere Schulungen und Workshops (praktisch und theoretisch) zur Pflege und Ernte von Gemüse organisieren.



  • FridA

    FridA  Frauen in den Arbeitsmarkt

    Der nächste FridA-Kurs startet im März 2020 in Hergenrath.

    Unsere Infoveranstaltung dazu findet statt:

    Termin noch offen
    in den Räumen der Frauenliga, Neustraße 59B, Eupen

    Eine Anmeldung zur Infoveranstaltung ist nicht nötig.

    Kontakt: Andrea von den Driesch
    Tel.: 0478 81 39 32
    E-Mail: a.vondendriesch@frauenliga.be

     

    Das FridA-Projekt wird unterstützt von:

      

     



    Jobcafé  für Frauen

    Bei den monatlichen Jobcafés erhalten Interessierte in lockerer Atmosphäre Infos, Anregungen und Tipps rund ums Thema Arbeitssuche und Bewerbung.

    Treffpunkt
    Patchwork, Bleichstraße 6-8, 4780 St. Vith

     

    Eintritt frei, Anmeldung nicht erforderlich!

    Unsere Themen

    • 27.09.2019, 9:30 Uhr: Körpersprache – Überzeugend kommunizieren
    • 24.10.2019, 18:00 Uhr: Zielsetzung – Karriere mit Erfolg
    • 22.11.2019, 9:30 Uhr: Berufliche Orientierung – Erkenne deine Stärken und finde dein Element (mit Veronika Mausen, EOS-Potenzialberatung)
    • 13.12.2019, 9:30 Uhr: Burnout im Job verhindern – Tipps zur Prävention

    Burnout beschreibt einen Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Aber wieso brennen die einen aus, während die anderen in der Lage sind, weitaus größere Belastungen wegzustecken? Die Ursachen eines Burnout sind sehr vielfältig. In diesem Jobcafé zeigen wir euch Möglichkeiten, wie ihr eure Grenzen frühzeitig erkennen, eure Widerstandskraft stärken und mehr Lebensfreude entwickeln könnt.

    Die Jobcafés werden unterstützt von: