Möchtest du an einen Kurs teilnehmen?

  • Frauenpower

    Work in Flow

    Fühlst du dich oft gestresst und überfordert von allem, was du brauchst, willst oder solltest? Du arbeitest, hast eine Familie, einen Haushalt, ein volles, soziales Leben, dir bleibt kaum Zeit für deinen Sport, für dein Hobby.

    Eine strukturierte Aufräumaktion in allen Lebensbereichen, Kopf, Zuhause und Arbeit schafft Übersicht. Du lernst, dir konkrete Ziele zu setzen und dich darauf zu konzentrieren.

    Wenn du dies in deinem Leben anwendest, wird es Frieden in deinem Kopf und Freiräume für Kreativität geben. Du hast mal wieder Zeit für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind.
    Es reduziert Stress im Alltag und steigert den Fokus und die innere Klarheit durch den Überblick über alle deine Verpflichtungen und Aufgaben.

    Der Kurs findet bei der Frauenliga statt.

    Eupen:

    Mittwoch, 16. Oktober 2019, 18:30 bis 21:30 Uhr

    Kursgebühr: Mitfrauen 45 €, sonst 50 €

    Referentin: Naomi Prinsenberg

    Mindfulness – Achstamkeit (Basis)

    Möchtest du glücklicher und effektiver leben? Dann versuche es doch mal mit erhöhter Achtsamkeit. Du bekommst mehr Ruhe, dadurch weniger Irritationen, mehr Loslassen, dadurch weniger Sorgen, dadurch mehr Freude und weniger „Müssen“.

    Der Kurs findet bei der Frauenliga statt.

    Eupen:

    Mittwoch, 20. November 2019, 18:30 bis 21:30 Uhr

    Kursgebühr: Mitfrauen 45 €, sonst 50 €

    Referentin: Naomi Prinsenberg

    Visionboard

    Was sind deine Träume? Hast du Ziele im Leben? Was ist dir von Herzen wichtig? Indem du ein Visionboard erstellst, musst du dir zwangsläufig vielen Fragen stellen und beantworten: “Was will ich wirklich? Was sind meine Karriereziele? Was sind meine Wünsche für meine Beziehung?” Das Erstellen deines Visionboards hilft dir also dabei, deine Ziele klar zu formulieren und macht es dir dann leichter, dich auf das zu fokussieren, was dir wirklich wichtig ist. Das motiviert.

    Der Kurs findet bei der Frauenliga statt.

    Eupen:

    Mittwoch, 18. September 2019, 18:30 bis 21:30 Uhr

    Kursgebühr: Mitfrauen 45 €, sonst 50 €

    Referentin: Naomi Prinsenberg

    Bitte mitbringen: alte Zeitschriften



    Herz und Frauenkreis

    Der Frauenkreis ist eine Auszeit aus unserem schnelllebigen und stressigen Alltag. Durch Austausch schaffen wir gemeinsam einen Raum für Bewusstsein, Verbindung, Selbstvertrauen, Entspannung, Sicherheit, Lebendigkeit, Sinnlichkeit. Durch verschiedene Mediations- und Wahrnehmungsübungen werden wir ein neues Körperbewusstsein, unser weibliches Potenzial und unsere innere Kraft entwickeln.

    Der Kurs findet bei der Frauenliga statt.

    Eupen:

    Montags, ab 23.09.2019, alle 2 Wochen, 19:00 bis 21:00 Uhr

    6 Termine

    Kursgebühr: Mitfrauen 90 €, sonst 95 €

    Referentin: Elodie Schmitz

  • Sprachkurse

    Französisch Niveau  B1

    Die Teilnehmerinnen lernen, sich in komplexen Sachverhalten klar und strukturiert zu äußern. Grammatikübungen und anspruchsvolle Texte werden mündlich und schriftlich trainiert. Die Teilnehmerinnen üben, sich spontan und fließend zu verständigen. Der Französichkurs Niveau B1 richtet sich an Frauen mit fortgeschrittenen Kenntnissen.

    Quereinstieg möglich!

    Der Kurs findet im Kulturzentrum Hergenrath statt.

    Hergenrath:

    Freitags, ab 06.09.2019, 9:30 bis 11:00 Uhr

    14 Termine

    Kursgebühr: Mitfrauen 112 €, sonst 154 €

    Referentin: Carole Schröder

    Französisch Niveau  A2

    Die Teilnehmerinnen erweitern ihre Grundlagenkenntnisse für die alltägliche Konversation. Sie lernen, Vokabeln und Satzgefüge des Alltags zu verstehen und sich in einfachen Situationen mitzuteilen. Gespräche werden in französischer Sprache angeregt. Der Französichkurs Niveau A2 richtet sich an Frauen mit geringen Kenntnissen.

    Quereinstieg möglich!

    Der Kurs findet im Kulturzentrum Hergenrath statt.

    Hergenrath:

    Mittwochs, ab 11.09.2019, 8:30 bis 10:00 Uhr

    13 Termine

    Kursgebühr: Mitfrauen 104 €, sonst 143 €

    Referentin: Carole Schröder

    Französisch Niveau  A2+

    Die Teilnehmerinnen festigen ihre Sprachkenntnisse und wiederholen die wichtigen Grammatikthemen. Sie lernen auch, wie E-mails verfasst und Telefonate geführt werden. Der inhaltliche Schwerpunkt liegt auf dem mündlichen Ausdruck.  Der Französichkurs Niveau A2+ richtet sich an Frauen mit guten Vorkenntnissen.

    Quereinstieg möglich!

    Der Kurs findet im Kulturzentrum Hergenrath statt.

    Hergenrath:

    Mittwochs, ab 11.09.2019, 10:00 bis 11:30 Uhr

    13 Termine

    Kursgebühr: Mitfrauen 104 €, sonst 143 €

    Referentin: Carole Schröder

    Französisch für Frauen  Anfängerinnenkurs

    Der Französsichkurs richtet sich an Frauen, die noch keine Französischknentnisse haben. In lockerer Atmosphäre vermittelt die Referentin erste Basiskenntnisse der Sprache.

    Quereinstieg möglich!

    Der Kurs findet im Haus der Familie Kelmis statt.

    Kelmis:

    Montags, ab 16.09.2019, 18:00 bis 19:30 Uhr

    10 Termine

    Kursgebühr: 60 €

    Referentin: Sofia Boucham

    Ausgebucht
    Englisch für Anfängerinnen

    Der Einsteigerinnen-Kurs vermittelt erste Kenntnisse der englischen Sprache – für Urlaub, Freizeit oder einfach nur zum Spaß.

    Der Kurs findet im Haus der Familie Kelmis statt.

    Kelmis:

    Donnerstags, ab 12.09.2019, 19:30 bis 21:00 Uhr

    13 Termine

    Kursgebühr: Mitfrauen 104 €, sonst 143 €

    Referentin: Rebecca Boots



    Deutschkurse für Frauen

    im Rahmen des Integrationsparcours

    Im Rahmen des Integrationsparcours der Deutschsprachigen Gemeinschaft organisiert die Frauenliga frauenspezifische Deutschkurse.

    Anmeldung und Information bei:

    Info Integration
    Hillstraße 7
    4700 Eupen

    Tel.: +32 (0)87 / 76 59 71 oder +32 (0)493 40 06 76/77
    E-Mail:
    info-integration@roteskreuz.be



  • Service und Beratung

    Juristische Beratung

    Die juristische Beratung richtet sich an alle Frauen, die ein erstes juristisches Gespräch benötigen.

    Die juristische Beratung findet im Haus der Familie in Kelmis statt.

    Anmeldung erforderlich.

    Termine: 06.09., 04.10., 08.11., 13.12.2019

    Gebühr: Mitfrauen 10 €, sonst 15 €

  • Singen und Bewegung

    Combat Fit

    Fitness und Tanz kombiniert mit Selbstverteidigungsmoves. Sabi bringt euch zum Schwitzen und macht euch fit!

    Der Kurs findet in der "Eiche", Kirchstraße 39c statt.

    Eupen:

    Dienstags, ab 03.09.2019, 19:00 bis 20:00 Uhr

    Wöchentlich außer Schulferien

    Kursgebühr: 100 € für September 2019 bis Januar 2020

    Referentin: Sabrina Sieberath

    Dance Fit

    Bewegung, Musik, Fitness und Spaß. Bei vollen Beats geht die Post ab! Jessi & Sabi haben immer tolle Choreographien am Start und geben Power.

    Der Kurs findet in der STS Sporthalle in der Hillstraße statt.

    Eupen:

    Donnerstags, ab 05.09.2019, 19:00 bis 20:00 Uhr

    Wöchentlich außer Schulferien

    Kursgebühr: 100 € für September 2019 bis Januar 2020

    Referentin: Sabrina Sieberath & Jessica Beckers

    Ausgebucht
    Yoga

    Yoga tut gut, macht Spaß, fördert Gesundheit und bringt Entspannung. Ruhige Bewegungen im Rhythmus der Atmung fördern die Vitalität und Beweglichkeit, stärken aber auch Konzentration und Achtsamkeit. Jede Übung kann individuell an die Fähigkeiten der Teilnehmerin angepasst werden. Die Yogastunde endet mit einer Entspannungssequenz, Atemübungen oder Meditation.

    Der Kurs findet bei der Frauenliga statt.

    Eupen:

    Dienstags, ab 10.09.2019, 18:00 bis 19:00 Uhr

    14 Termine

    Kursgebühr: Mitfrauen 70 €, sonst 98 €

    Referentin: Jacqueline Derveaux



    Singgruppe St. Vith

    Die Singgruppe trifft sich jeden 3. Montag im Monat um 20:00 Uhr. Informationen gibt es bei der Lokalgruppe unter Tel. +32 (0)80 / 22 97 44. Es wird eine Teilnahmegebühr erhoben.

    Referentin: Elfi Pip



  • Wohlbefinden

    Umweltfreundliche Haushaltspflege

    Do it Yourself!

    Die Teilnehmerinnen lernen Haushaltspflegemittel des täglichen Bedarfs aus unbedenklichen Rohstoffen selber herzustellen. Während des Workshop-Abends werden verschiedene Haushaltspflegemittel hergestellt: Handspülmittel, Waschpulver und Flüssigwaschmittel und ein Zauberspray.

    Der Workshop findet bei der Frauenliga statt.

    Eupen:

    Donnerstag, 24. Oktober 2019, 19:00 bis 22:00 Uhr

    Kursgebühr: Mitfrauen 40 €, sonst 45 €

    Referentin: Felicitas Lang – Bildungsinstitut Natur-Erleben

    Bitte mitbringen: 4-5 luftdicht verschließbare Behälter (Weckgläser, Flaschen) und 2 Sprühflaschen

    Umweltfreundliche Kosmetik

    Do it Yourself!

    Die Teilnehmerinnen lernen, Kosmetikprodukte des täglichen Bedarfs aus unbedenklichen Rohstoffen selber herzustellen und können die Gelegenheit nutzen, kleine Weihnachtsgeschenke zu zaubern.

    Der Workshop findet bei der Frauenliga statt.

    Eupen:

    Donnerstag, 28. November 2019, 19:00 bis 22:00 Uhr

    Kursgebühr: Mitfrauen 40 €, sonst 45 €

    Referentin: Felicitas Lang – Bildungsinstitut Natur-Erleben

  • Eltern-Kind-Kurse

    Mit Unterstützung der Deutschsprachigen Gemeinschaft Belgiens

    Babymassage

    Babymassage ist eine wunderschöne Art der Kommunikation zwischen Eltern und Kindern. Besonders bei Erstgeborenen kann das Massieren Müttern und Vätern dabei helfen, mehr Selbstvertrauen im Umgang mit ihrem Kind zu erlangen.

    In unserem Kurs wird die Technik der Babymassage erlernt und gemeinsam geübt. Je entspannter die Atmosphäre bei der Massage des Kindes, desto intensiver vermitteln die Hände der Eltern Wärme und Geborgenheit. Langfristig können sich diese Streicheleinheiten positiv auf die gesunde Entwicklung des Babys auswirken.

    Der Kurs ist geeignet für Eltern mit Kindern, die zwischen sechs Wochen und sechs Monate alt sind.

    Bitte bei der Einschreibung unter Bemerkung den gewünschten Kurstermin angeben!

    Der Kurs findet in der Ostheopathie-Praxis Luc Grommet statt.

    Eupen:

    Donnerstags, ab 10.10.2019, 10:00 bis 11:30 Uhr

    Donnerstags, ab 14.11.2019, 10:00 bis 11: 30 Uhr

    jeweils 5 Termine

    Kursgebühr: Mitfrauen 23 €, sonst 33 €

    Referentin: Elodie Schmitz

    Ausgebucht
    Musikus – Eltern-Kind-Singkreis

    Die Kinder werden auf natürliche Weise ganzheitlich gefördert und es wird ihre Freude am Erlernen erweckt.

    Die Referentin geht mit den Kindern auf Spurensuche: Spielerisch die verschiedenen Klänge, Klangfarben, Lieder, Klangerzeuger, Orff-Instrumente, Tänze, Märchen gemeinsam kennen lernen. Ob laut, leise, schnell oder langsam – Kinder und Eltern tauchen ein in die Welt der Musik.

    Jedem Kind ist die Chance gegeben, sich individuell mit den gegebenen Möglichkeiten einzubringen.

     

    Der Kurs findet bei der Frauenliga statt.

    Eupen:

    Samstags, ab 14.09.2019, 10:00 bis 10:50 Uhr

    12 Termine

    Kursgebühr: 84 €

    Referentin: Veronique Godesar



    Rückbildungsgymnastik

    Der Kurs richtet sich an Frauen ab der 6. Woche nach einer Geburt. Trainiert wird speziell Beckenboden-, Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur. So lösen sich Verspannungen und die Teilnehmerinnen kommen zur Ruhe. Durch die Stärkung der Beckenbodenmuskeln kann das Risiko von gesundheitlichen Spätfolgen gesenkt werden.

    Der Kurs findet bei Kaleido im Limburger Weg statt.

    Eupen:

    Mittwochs, ab 25.09.2019, 17:30 bis 18:30 Uhr

    10 Termine

    Kursgebühr: Mitfrauen 70 €, sonst 80 €

    Referentin: Julia Cormann

    Erste Hilfe –  3 Min. für ein Leben

    Dieser Auffrischungskurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits einen Erste-Hilfe-Kurs besucht haben. Der Auffrischungskurs beinhaltet: Sicherheit, Folgeunfälle vermeiden, Notruf, stabile Seitenlage, Reanimation Erwachsene, Kind, Baby, mit und ohne AED.

    Der Kurs findet bei der KAP, Gülcherstraße 6 statt.

    Eupen:

    Termine auf Anfrage

    Referentin: Karin Schubert – Retten macht Schule VOG



    Erste Hilfe am Kleinkind  für Eltern & Großeltern

    Die Teilnehmer*innen erlernen Maßnahmen zu ergreifen, wenn Kinder erkranken oder sich verletzen. Unter Umständen kann schnelles und richtiges Handeln für ein Kind nämlich lebensrettend sein. Neben Übungen zur Erste-Hilfe-Praxis geht es im Kurs auch darum, gefährliche Situationen von vornherein zu erkennen oder gar zu vermeiden. Die Teilnehmer*innen erlangen mehr Sicherheit im Schutz ihrer Kinder und Enkelkinder.

    Der Kurs findet bei der KAP, Gülcherstraße 6 statt.

    Eupen:

    Termine auf Anfrage

    Referentin: Karin Schubert – Retten macht Schule VOG



  • Handarbeit und Nähen

    Handarbeitstreff

    Ob stricken, häkeln oder sticken, der Handarbeitstreff richtet sich an alle Frauen, die etwas Kreatives unternehmen wollen. In entspannter Atmosphäre können interessierte Frauen ihrem kreativen Hobby nachgehen und wertvolle Tipps austauschen.

    Der Kurs findet im Haus der Familie Kelmis statt.

    Kelmis:

    Jeden 1. & 3. Donnerstag im Monat

    Start ab dem 05.09.2019, 12:45 bis 16:00 Uhr

    Kursgebühr: kostenfrei

    Referentin: Jeanine Desagher

    Nähkurs  für Erwachsene

    Für Nähanfänger*innen und Nähbegeisterte ist dieser Kurs genau richtig. Die Teilnehmer*innen lernen und üben in der Gruppe alle wichtigen Nähtechniken. Einige Projekte können mit Hilfe unserer begabten Referentin umgesetzt werden.

    Der Kurs findet im Haus der Familie Kelmis statt.

    Kelmis:

    Dienstags, ab 17.09.2019, 19:30 bis 21:30 Uhr

    10 Termine

    Kursgebühr: 75 €

    Referentin: Anja Strauch

    Bitte mitbringen: eigene Nähmaschine

    Nähkurs  für Kids

    Auf die Nadeln, fertig, los … Wenn du Spaß am Nähen hast oder es lernen möchtest, bist du im Nähkurs für Kids gut aufgehoben.

    Der Kurs findet im Haus der Familie Kelmis statt.

    Kelmis:

    Dienstags, ab 17.09.2019, 17:00 bis 19:00 Uhr

    10 Termine

    Kursgebühr: 75 €

    Referentin: Anja Strauch

    Bitte mitbringen: eigene Nähmaschine

  • Frauenerzählcafé

    In lockerer Atmosphäre Frauen verschiedener Kulturen kennen lernen, gemeinsam kreativ werden, sich mit verschiedenen Themen auseinandersetzen, austauschen, neue Kontakte knüpfen und vieles mehr … Neugierig? Dann komm einfach vorbei! Kinder unter 3 Jahren sind ebenfalls willkommen.

    Frauenerzählcafé  Eupen

    Wann? Mittwochs, 9:30 bis 11:30 Uhr

    Wo? Viertelhaus Cardijn, Hillstr. 7

    Eine Initiative von Frauenliga, Miteinander Teilen, Haus der Begegnung & Viertelhaus Cardijn.

    Unserer Aktivitäten im September 2019

    04.09.:   Gemeinsames Frühstück

    11.09.:   DIY Putzmaterial, Kosmetik und co

    18.09.:   Die Wahlen vom 26.05. und jetzt?

    25.09.:   Reisebericht Ladakh



    Frauenerzählcafé  Raeren

    Punktuell geplante Angebote. Das Team freut sich über Ideen und Anregungen.

    Kontakt: Stephanie Kubeil (Animatorin)

    Eine Initiative von Frauenliga, Zeitkreis, Dorfhaus Eynatten, Miteinander Teilen & Unterstützung der Gemeinde Raeren.



    Frauenerzählcafé  Bütgenbach

    Wann? Donnerstags, 9:30 bis 11:30 Uhr

    Wo? Raum Von Dhaem im Hof Bütgenbach (vor dem Seniorenheim)

    Eine Initiative von Frauenliga & Miteinander Teilen



  • Haus der Familie

    Die Angebote finden in unseren Räumlichkeiten in der Patronagestraße 27A in Kelmis statt. Für weitere Infos kontaktiert bitte die Koordinatorinnen des Hauses der Familie.

    Kinderhort

    Dienstags und Donnerstag von 8:45 bis 12:00 Uhr

    Hier haben Eltern die Möglichkeit, ihre Kinder für eine Weile in die Obhut unserer Betreuerinnen zu geben, um sich etwas Zeit für andere Dinge zu nehmen. Für Kids ab 4 Monate bis 3 Jahre. Der Hort ist die perfekte Vorbereitung auf den Einstieg in den Kindergarten.



    Eltern-Kind-Treff

    Montags und mittwochs, von 9:30 bis 11:30 Uhr

    Im geschützten Rahmen treffen hier Kinder aufeinander, um zu spielen und zu lernen. Für die Eltern oder Großeltern  ist es ein Ort des Austausches und des Kennenlernens. Hier werden bei Bedarf diverse Themen angesprochen und diskutiert. Auch finden hin und wieder außerhäusliche Aktivitäten und Ausflüge statt. Es ist keine Anmeldung nötig, kommt einfach vorbei.



    Hausaufgabenbetreuung

    Dienstags und donnerstags, von 15:30 bis 16:30 Uhr und von 16:30 bis 17:30 Uhr

    Primarschüler*innen können hier Hilfe bei den Hausaufgaben erhalten. Durch viele Ehrenamtliche wird den Kindern ein lebendiges Umfeld zur Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung geboten. Mit Anmeldung auf Termin bei der Hausaufgaben-Koordinatorin.



    English für Kinder – Anfängerkurs

    Mittwochs von 16:00 bis 17:30 Uhr, mit Theresa Michiels

    Für sprachbegeisterte Kinder jeden Alters, gibt es im Haus der Familie einen Anfänger-Englischkurs. Spielerisch und spannend gestaltet Theresa den Kurs.



    Offener Treffpunkt

    Dienstags von 15:00 bis 17:00 Uhr

    Der offene Treffpunkt ist ein Begegnungsplatz für alle. Hier können Kinder spielen und Erwachsene können sich untereinander austauschen. Neben unseren regelmäßig organisierten Aktivitäten können gerne eigene Vorschläge eingebracht werden. Das Programm wird im Haus der Familie veröffentlicht.



    Hochbeet

    Das Hochbeet im Haus der Familie ist ein Gemeinschaftsprojekt. Wir arbeiten mit dem Bio-Garten von INTEGO zusammen und möchten somit eine gesunde Ernährung fördern. Gemeinsam werden wir verschiedene Gemüsesorten anbauen, ernten und verarbeiten. Im Laufe des Jahres werden wir weitere Schulungen und Workshops (praktisch und theoretisch) zur Pflege und Ernte von Gemüse organisieren.



  • FridA

    FridA  Frauen in den Arbeitsmarkt

    Der nächste FridA-Kurs startet im 7. Oktober 2019 in Eupen.

    Unsere Infoveranstaltung dazu findet statt:

    Termin noch offen
    in den Räumen der Frauenliga, Neustraße 59B, Eupen

    Eine Anmeldung zur Infoveranstaltung ist nicht nötig.

    Kontakt: Andrea von den Driesch
    Tel.: 0478 81 39 32
    E-Mail: a.vondendriesch@frauenliga.be

     

    Das FridA-Projekt wird unterstützt von:

      

     



    Jobcafé  für Frauen

    Bei den monatlichen Jobcafés erhalten Interessierte in lockerer Atmosphäre Infos, Anregungen und Tipps rund ums Thema Arbeitssuche und Bewerbung.

    Treffpunkt
    Patchwork, Bleichstraße 6-8, 4780 St. Vith

     

    Eintritt frei, Anmeldung nicht erforderlich!

    Unsere Themen

    • 27.09.2019, 9:30 Uhr: Körpersprache – Überzeugend kommunizieren
    • 24.10.2019, 18:00 Uhr: Zielsetzung – Karriere mit Erfolg

    In diesem Jobcafé geht es um Ziele und Zielsetzungen im Berufsleben – denn Erfolg Bedarf klarer Ziele! Wir gehen den Fragen nach „Warum sollte ich mir Ziele setzen?“, „Wie sollen diese aussehen?“ und „Welche Ziele sollte ich verfolgen?“. Außerdem sind Ziele leichter zu erreichen, wenn sie SMART sind.
    Unsere Referentin Nicole De Palmenaer (Coach spezialisiert auf Zielsetzungen und Organisationsberaterin) erklärt einfach verständlich die SMART-Methode und gibt noch jede Menge Motivationstipps, damit frau ihre Ziele schließlich auch erreicht.

    • 22.11.2019, 9:30 Uhr: Berufliche Orientierung – Erkenne deine Stärken und finde dein Element (mit Veronika Mausen, EOS-Potenzialberatung)
    • 13.12.2019, 9:30 Uhr: Burnout im Job verhindern – Tipps zur Prävention

    Die Jobcafés werden unterstützt von: