Kurse :Frauenliga | La vie féminine

Sich selbst und seinen Körper annehmen. Der orientalische Tanz spricht die Seele der Frau an und gibt uns die Stärke, ganz Frau zu sein und unsere Weiblichkeit zu genießen.

Benötigtes Material: Bequeme Kleidung und ausreichend Platz.

Was bedeutet es, wenn die Arbeitsstelle an der anderen Seite der Grenze liegt?
Die Auswirkungen auf die Steuer und die Sozialversicherung, auf das Kindergeld, das Elterngeld bzw. die Elternzeit sowie die Krankenversicherung werden erklärt.

Referentin: Heike Xhonneux – Leiterin des Grenzinfopunktes Aachen/Eurode

Moderation: Birgitt van Megeren – Leiterin des Kompetenzzentrums Frau und Beruf der Region Aachen

Ein Workshop zur Selbstreflektion. Nimm dir Zeit, komm zur Ruhe und entdecke deinen einzigartigen Körper und deine inneren Landschaften.

Benötigtes Material:

Schreibblock, Blätter, Buntstifte, Bastelutensilien wenn vorhanden.

Wie schaffen wir es die Müllberge zu Hause zu reduzieren? Im Workshop bekommst Du praktische Anleitungen und eine Checkliste für nachhaltige Monatshygiene.

Ein Bewegungsworkshop zu den Themen Frau und Muttersein mit anschließendem Austausch.

In welcher Beziehung stehen Weiblichkeit und Muttersein? Was bedeutet Mutterinstinkt? Welche Rolle spielt die Gesellschaft in dieser Thematik? …

Benötigtes Material: Bequeme Kleidung und ausreichend Platz.

Referentin: Anaïs van Eycken – Compagnie Irene K.

In dem interaktiven Workshop der Beratungsstelle ira e.V. geht es um die Auseinandersetzung mit den eigenen Vorstellungen und (tatsächlichen) Merkmalen von Loverboys.

Dabei liegt besonders der Fokus auf dem virtuellen Raum als “Zugangsmöglichkeit”, der vor allem in der heutigen Zeit an Bedeutung gewinnt. Überdies werden erste Hilfsstrategien für professionelle Kräfte und Interessierte weitergegeben.

Dieser Workshop ist aktiv und partizipativ gestaltet und deshalb auf 15 Teilnehmer*innen begrenzt.

Die Singgruppe trifft sich jeden 3. Montag im Monat um 20:00 Uhr. Informationen gibt es bei der Lokalgruppe unter Tel. +32 (0)80 / 22 97 44. Es wird eine Teilnahmegebühr erhoben.

Was ist Selbstliebe? Wie kann sie uns ins Leben helfen? Wie können wir sie wecken? Diesen Fragen werden wir in diesem Seminar beantworten.

“Wir werden uns in freundschaftlicher Weise uns selbst widmen. Zudem schauen wir, wie wir unser Wohlbefinden stärken können und setzen uns konstruktiv mit unserem inneren Kritiker auseinander. So kann Selbstliebe eine stärkende & schützende Wirkung haben – besonders in unsicheren und emotional bewegenden Zeiten.” – Daniela Amberg

Müssen wir unserer Intuition folgen? Was ist das überhaupt und worauf beruht sie? Wir werden das alles hier entdecken.

Daniela Amberg: “Warum essen wir? Aus Hunger oder ist es etwas anderes? Vielleicht aus Gewohnheit, Belohnung oder Reflex? Oder vielleicht, um bestimmte Gefühle wegessen zu wollen? Zu welchen Nahrungsmitteln greifen wir bei welchen Gefühlszuständen? Was ist der Unterschied zwischen Hunger, Heißhunger und emotionalem Essen? In diesem interaktiven Vortrag gehen wir unseren Essensmustern auf den Grund. Wir prüfen, was wir wirklich brauchen, was uns über das Essen hinaus nährt und wie wir uns emotional regulieren können, ohne zu essen. Wir bekommen Impulse, wie wir mit mehr Achtsamkeit unser Essen wirklich schmecken und genießen können. So kann Essen zu einem positiven, stärkenden Ritual werden.”

Hier kannst du dich mit Mädels in deinem Alter über sämtliche Themen unterhalten, die euch interessieren, Makeup, Partys, Jungs, …

Die Beratung wird in Zusammenarbeit mit Info-Integration und dem Belgischen Roten Kreuz angeboten.

Die juristische Beratung richtet sich an alle Frauen, die ein erstes juristisches Gespräch benötigen.

Für Eltern & Kinder zwischen 1 und 6 Jahre

Alte und neue Kinderlieder … Kinder wollen die gemeinsam erlernten Lieder immer wieder hören. Sie wollen selber singen und zuhören, wenn man für sie singt. Für die kindliche Entwicklung ist singen wichtig. Singen fördert den Spracherwerb, hilft beim Erlernen sozialer Kompetenzen und macht nebenbei noch eine Menge Spaß!

Achtung:

EKS-03 Kurs ist für Eltern und Kinder zwischen 1 und 4 Jahre.

ME-01 und ME-02 Kurse sind nur für Kinder zwischen 4 und 6 Jahre.

Babymassage ist eine wunderschöne Art der Kommunikation zwischen Eltern und Kindern. Besonders bei Erstgeborenen kann das Massieren Müttern und Vätern dabei helfen, mehr Selbstvertrauen im Umgang mit ihrem Kind zu erlangen.

In unserem Kurs wird die Technik der Babymassage erlernt und gemeinsam geübt. Je entspannter die Atmosphäre bei der Massage des Kindes, desto intensiver vermitteln die Hände der Eltern Wärme und Geborgenheit. Langfristig können sich diese Streicheleinheiten positiv auf die gesunde Entwicklung des Babys auswirken.

Der Kurs ist geeignet für Eltern mit Kindern, die zwischen sechs Wochen und sechs Monate alt sind.

Der Kurs richtet sich an Frauen ab der 6. Woche nach einer Geburt. Trainiert wird speziell Beckenboden-, Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur. So lösen sich Verspannungen und die Teilnehmerinnen kommen zur Ruhe. Durch die Stärkung der Beckenbodenmuskeln kann das Risiko von gesundheitlichen Spätfolgen gesenkt werden.

Die Teilnehmer*innen erlernen Maßnahmen zu ergreifen, wenn Kinder erkranken oder sich verletzen. Unter Umständen kann schnelles und richtiges Handeln für ein Kind nämlich lebensrettend sein. Neben Übungen zur Erste-Hilfe-Praxis geht es im Kurs auch darum, gefährliche Situationen von vornherein zu erkennen oder gar zu vermeiden. Die Teilnehmer*innen erlangen mehr Sicherheit im Schutz ihrer Kinder und Enkelkinder. Der Kurs richtet sich an Eltern und Großeltern.

In nur drei Stunden lernen, worauf es im Notfall ankommt. Hier lernen Die Teilnehmer*innen, wie sie für Sicherheit sorgen, den Notruf richtig absetzen, die stabile Seitenlage durchführen und wie sie richtig reanimieren, mit und ohne AED (automatisierter externer Defibrillator). Die verschiedenen Schritte werden dabei nicht nur am Erwachsenen, sondern auch an Kinder- und Baby-Dummies geübt. Am Ende des Kurses erhalten alle Absolvent*innen ein Diplom und ausführliche Unterlagen zu den Kursinhalten.

Die Kursgebühren werden von den Krankenkassen ganz oder teilweise (15 €) erstattet.

max. 12 Teilnehmer*innen 

Die Teilnehmerinnen lernen, wie sie gesund und zufrieden durch die Schwangerschaft kommen und bereiten sich körperlich und geistig auf die Geburt vor. Eine regelmäßige Schwangeren-Yoga-Praxis kann typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Wasseransammlungen lindern oder sogar verhindern. Es gibt Übungen zur bewussten Atmung, die während der Geburt hilfreich sind, und Übungen wie etwa die Kindhaltung, um selbst zur Ruhe zu kommen und dem Ungeborenen ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu vermitteln. Andere Übungen kräftigen Beckenboden und Muskulatur und bringen verlorene Energie zurück.

Max. 8 Teilnehmerinnen

Hier wird mit Bewegung und Übung der Wiedereinstieg nach der Geburt leicht gemacht. Kraft, Ausdauer, Koordination, Regeneration und Flexibilität werden hier gefördert.

Im Klartext ein Ganzkörperkräftigungsworkout zu toller Musik!

Kinder können in diesem Kurs die Freude an der Bewegung für sich entdecken. Dieser Kurs fördert mittels einfachen und leicht zu erlernenden Übungen und Tänzen die geistige und körperliche Entwicklung Ihres Kindes.

Ob stricken, häkeln oder sticken, der Handarbeitstreff richtet sich an alle Frauen, die etwas Kreatives unternehmen wollen. In entspannter Atmosphäre können interessierte Frauen ihrem kreativen Hobby nachgehen und wertvolle Tipps austauschen.

Platt ist ein wichtiger Teil unserer Identität.

Es gehört zu unserem kulturellen Erbe und sollte nicht verloren gehen.

Willy Emontspohl führt locker und spielerisch an die Sprache heran.

Für Kinder ab 8 – 12 Jahre.

Arabisch wird von mehr als 312 Millionen Menschen weltweit gesprochen. Außerdem ist sie eine der sechs offiziellen Sprachen der Vereinten Nationen und ist somit in vielen professionellen Bereichen sehr nützlich.

Lassen Sie Ihr Kind eine neue Sprache entdecken!

Wann? Mittwochs, 9:30 bis 11:30 Uhr

Wo? Viertelhaus Cardijn, Hillstr. 7

Eine Initiative von Frauenliga, Miteinander Teilen, Haus der Begegnung & Viertelhaus Cardijn.

Im Rahmen des Integrationsparcours der Deutschsprachigen Gemeinschaft organisiert die Frauenliga frauenspezifische Deutschkurse.

Anmeldung und Information bei:

Info Integration
Hillstraße 7
4700 Eupen

Tel.: +32 (0)87 / 76 59 71 oder +32 (0)493 40 06 76/77
E-Mail: info-integration@roteskreuz.be

Donnerstags von 8:45 bis 12:00 Uhr

Hier haben Eltern die Möglichkeit, ihre Kinder für eine Weile in die Obhut unserer Betreuerinnen zu geben, um sich etwas Zeit für andere Dinge zu nehmen. Für Kids ab 4 Monate bis 3 Jahre. Der Hort ist die perfekte Vorbereitung auf den Einstieg in den Kindergarten.

Montags und mittwochs, von 9:30 bis 11:30 Uhr

Im geschützten Rahmen treffen hier Kinder aufeinander, um zu spielen und zu lernen. Für die Eltern oder Großeltern  ist es ein Ort des Austausches und des Kennenlernens. Hier werden bei Bedarf diverse Themen angesprochen und diskutiert. Auch finden hin und wieder außerhäusliche Aktivitäten und Ausflüge statt. Es ist keine Anmeldung nötig, kommt einfach vorbei.

Dienstags und donnerstags, von 15:30 bis 16:30 Uhr und von 16:30 bis 17:30 Uhr

Primarschüler*innen können hier Hilfe bei den Hausaufgaben erhalten. Durch viele Ehrenamtliche wird den Kindern ein lebendiges Umfeld zur Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung geboten. Mit Anmeldung auf Termin bei der Hausaufgaben-Koordinatorin.

Mittwochs von 15:00 bis 17:00 Uhr

Der offene Treffpunkt ist ein Begegnungsplatz für alle. Hier können Kinder spielen und Erwachsene können sich untereinander austauschen. Neben unseren regelmäßig organisierten Aktivitäten können gerne eigene Vorschläge eingebracht werden. Das Programm wird im Haus der Familie veröffentlicht.

Das Hochbeet im Haus der Familie ist ein Gemeinschaftsprojekt. Wir arbeiten mit dem Bio-Garten von INTEGO zusammen und möchten somit eine gesunde Ernährung fördern. Gemeinsam werden wir verschiedene Gemüsesorten anbauen, ernten und verarbeiten. Im Laufe des Jahres werden wir weitere Schulungen und Workshops (praktisch und theoretisch) zur Pflege und Ernte von Gemüse organisieren.